Équipement d'inversion - Le rôle fondamental des tables d'inversion dans la pratique sportive - Musculation et fitness
Pour la santé et le bien-être global, l'utilisation régulière d'une table d'inversion est recommandée !
Souvent utilisées par les professionnels de santé (Médecins, ostéopathes, kinésithérapeutes, chiropracteur, neurochirurgien, posturologue) ; il est désormais possible de trouver des tables d'inversion dans les salles de sport, et même de s'en procurer une pour un usage à domicile !
La thérapie d'inversion pouvant être décrite comme une méthode visant à inverser la position du corps et cette dernière n'a pas rien à prouver !
En effet, les planches d'inversion permettent par l'inversion de la force de gravité d'étirer les muscles en douceur et cela a de nombreux bienfaits sur le corps ; on vous explique tout !
À quoi servent les tables d'inversion ? Les bénéfices de l'inversion sur le corps
Vous êtes nombreux à vous poser la question suivante : Pourquoi utiliser une table d'inversion ?
Pour répondre à votre interrogation, voici une liste non-exhaustive des bienfaits procurés par l'utilisation régulière d'une planche d'inversion :
- Prévention et soulagement des douleurs au dos (lombalgie, hernie discale, inflammation du nerf sciatique)
- Relâchement actif des tensions musculaires
- Soulagement du système respiratoire
- Améliore la motricité et la posture générale
- Aide à améliorer la circulation sanguine
- Aide à améliorer la mauvaise circulation veineuse
- Aide à soulager la pression sur les disques intervertébraux
- Aide à soulager les articulations
- Aide à soulager le stress sur les organes internes (en position assise)
- Augmente le débit d'oxygène au niveau du cerveau
- Améliore l'équilibre et diminue les vertiges
Vous l'aurez compris, l'intérêt d'intégrer des séances de thérapie d'inversion à votre quotidien est grand !
Idéale pour les sportifs (musculation, fitness, crosstraining, football, etc.), personnes souffrantes du dos (lombalgie, hernie discale, inflammation du nerf sciatique), personnes ayant un travail statique ou professionnel de santé souhaitant diversifier ses équipements de relaxation ; vous avez de nombreuses raisons de vouloir vous équiper d'un appareil gravity trainer !
