Le Home-gym complet de Christopher - Musculation et cross-training
Le Power Rack d'entraînement polyvalent avec système à poulie double - ATX
Christopher l'a bien compris; pour que vos entraînements de musculation à domicile se révèlent efficaces, la polyvalence doit être de mise. C'est pour cela que Christopher a fait le choix d'acquérir notre Power Rack XL offrant de multiples avantages à son utilisateur. Parmi ces derniers, on retrouve une robustesse extrême avec une capacité de charge de 1500 kg ainsi qu'un système à poulie haute et basse afin d'effectuer de nombreuses variantes de tirage pour tous les muscles du corps. De plus, "polyvalence" est la seconde appellation de ce rack à squat fonctionnel grâce aux multiples postes d'entraînement que la cage de musculation propose. Effectivement, le rack se compose d'une poulie haute et basse à charge libre jusqu'à 160 kg, d'un poste à traction multi-grip, d'une paire de crochets en J pour les squats et exercices avec banc de musculation.
Le banc de musculation avec support à options et réglages multiples - Marque ATX
D'ailleurs, Christopher a bel et bien acquis un banc de puissance afin d'élargir ses possibilités d'entraînement. Ce dernier n'a pas choisi n'importe quel banc d'entraînement. En effet, Christopher s'est muni d'un banc de musculation ATX multi-réglable avec support à options pour augmenter les fonctionnalités du banc. Très robuste avec sa capacité de 400 kg et réglable au niveau de l'assise ainsi qu'en inclinaison ; c'est un banc idéal pour équiper un home gym.
Presse à cuisse professionnelle ultra-robuste à charge libre
Puisque les jambes nécessitent des exercices un peu plus particulier que les autres groupes musculaires afin de se développer, Christopher a opté pour notre leg press de qualité professionnelle. La presse à cuisse que ce pratiquant a choisi est dotée d'une capacité de charge de 400 kg et permet d'exercer un travail minutieux sur les ischios-jambiers, les quadriceps, les fessiers, les adducteurs ainsi que sur les mollets. Cette presse pour les jambes est à charge libre, et compatible avec des disques olympiques d'un diamètre de 50 mm. La presse à cuisse pour trainings de musculation est donc particulièrement recommandée pour des salles de sport professionnelles ou pour les kinésithérapeutes pratiquant le renforcement musculaire et la rééducation au sein de leur cabinet de santé. Cependant, la leg press professionnelle peut bien évidemment aussi trouver sa place dans une salle d'entraînement à domicile comme ce fut le choix de Christopher.
Dalles de sol amortissantes et imperméables pour salle de sport
Qui dit machines de musculation ; dit impérativement protection du sol. Pour ce faire, rien de tel qu'un revêtement de sol adapté à votre usage. Effectivement, si vous êtes un professionnel et que votre salle de sport est prévue pour accueillir du public, les dalles que vous choisirez devront répondre à diverses normes. Ici, Christopher a protégé son sol même s'il s'entraîne à domicile. De ce fait, il a décidé de partir sur un revêtement de sol haute densité en caoutchouc et aux caractéristiques amortissantes et imperméables. Ainsi, Christopher est certain de garder son sol en l'état malgré la présence d'équipements sportifs lourds tel est le cas des appareils précédemment cités.
Accessoires de musculation en option pour rack à squat ultra-polyvalent
En effet, l'atout premier des racks à squat est le fait qu'ils soient polyvalents grâce aux nombreux accessoires s'insérant dans les tubes en acier pour augmenter la performance de votre appareil d'entraînement. Ainsi, Christopher a fait l'acquisition de nombreux accessoires dans l'optique d'élargir son panel d'exercices réalisables lors de ses trainings. On compte parmi ses accessoires d'entraînement, des anneaux de gym pour travailler les bras, les épaules, le dos ainsi que les abdominaux. Pour suivre cette lancée, le pratiquant de musculation s'est armé d'un accessoire T-Bar Row permettant de réaliser du rowing avec une barre olympique. Par la même occasion, ce sportif s'est équipé d'un rouleau de mousse ATX pour fixer sur son rack afin d'effectuer des squats bulgares dans des conditions optimales.
Accessoires pour exercices de tirage à la poulie haute et basse
Pour varier l'efficacité des tirages, le passionné de musculation s'est équipé d'une barre de tirage arquée avec 2 prises différentes en caoutchouc ainsi que d'une poignée de tirage large à 4 prises. D'ailleurs pour davantage de confort lors de vos tirages bas, comme Christopher, vous pouvez faire le choix de vous munir d'un siège rembourré. Cette assise pour exercices de rowing assis est idéale pour s'entraîner à la maison.
Équipements de cross-training pour entraînements explosifs à la maison
La musculation et le cross-training sont deux pratiques différentes et pourtant très liées. Pour ce faire, Christopher s'est laissé tenter par une corde d'escalade travaillant la force et la puissance ainsi que par un sac de frappe pour la pratique des sports de combat. Il a également choisi d'insérer dans ses trainings des exercices aux slam ball qui vont travailler la condition physique très simplement. En outre, dans l'optique de rehausser la difficulté de ses entraînements à domicile ; Christopher s'est procuré un gilet de poids tactique permettant d'augmenter le poids du corps pour un travail encore plus complet.
La barre hexagonale chromée pour exercices de force en home gym - ATX
Enfin, pour venir compléter son espace musculation, Christopher s'est fait plaisir avec une trap bar chromée de qualité professionnelle signée ATX. Cette barre hexagonale permet une grande variété d'exercices à savoir le soulevé de terre, le shrug, ou encore la marche du fermier travaillant parfaitement de nombreux muscles tels que les épaules, le dos, les trapèzes ainsi que les bras.
Créez-vous aussi votre home-gym de musculation ou box de cross-training à domicile pour des entraînements efficaces et sans perte de temps !
