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Créatine monohydrate 500g 100% française

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La créatine est l'un des compléments alimentaire les plus efficace lorsque vous désirez prendre de la masse musculaire. Elle sera une alliée de poids pour tous les pratiquant souhaitant booster leur progression. La créatine monohydrate 500g en poudre de chez MX3 est de fabrication 100% française et est composé d'ingrédients scrupuleusement sélectionnés afin de vous offrir les meilleurs performances possibles à l'entraînement.

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Créatine Monohydrate 500g fabrication 100% française

La créatine est l'un des compléments alimentaire clef pour tous les pratiquants souhaitant optimiser leurs résultats en musculation. Avec la whey protéine et les BCAA, c'est l'un des trois compléments roi. Que vous pratiquiez la musculation, l'haltérophilie, la cross-training ou tout autre activité sollicitant la force et l'explosivité, la créatine vous aidera à améliorer vos performances et votre récupération de manière significative. La créatine est un complément alimentaire totalement naturel, puisqu'elle se trouve dans nos muscles, mais également dans la viande et le poisson que nous consommons chaque jour. La créatine de chez MX3 est conçue et fabriquée en France, en Vendée, et dispose des ingrédients les plus haut de gamme du marché.

La créatine monohydrate, qu'est ce que c'est?

La créatine est un tri-peptide, ce qui signifie qu'elle est constituée d'un assemblage de trois acides aminés. La créatine monohydrate est la forme la plus recherchée de créatine. Elle joue un rôle dans l'apport d'énergie aux cellules musculaires et dans la contraction musculaire.

Pourquoi consommer de la créatine ?

La créatine à pour but premier d'apporter de l'énergie aux muscles pendant les efforts intenses. Elle vous permettra ainsi d'être plus endurant pendant vos séances, de pousser l'effort plus loin. LA créatine vous permettra un gain de force substantiel ! Si vous êtes en période de prise de masse, la créatine vous permettra d'améliorer vos performances, de pousser plus lourd lors de vos entraînements de musculation, et de vous entraîner plus longtemps ! En effet, l'un des effets de la créatine monohydrate est également de retarder la fatigue musculaire. Vous pourrez également vous entraîner plus souvent, la créatine étant un complément permettant de favoriser la récupération musculaire en rechargeant les muscles en énergie plus rapidement. Si vous préparer une sèche, la créatine sera une alliée de choix car elle permettra de maintenir votre masse musculaire lors des phases de restrictions caloriques. A noter que la créatine monohydrate est également excellente pour la santé du cerveau et stimule les capacités cognitives et la concentration. Voici en résumé les effets et les bienfaits de la créatine monohydrate :

  • Apporte de l'énergie aux muscles pendant l'effort
  • Améliore votre endurance musculaire
  • Améliore votre force
  • Améliore votre récupération
  • Idéal en prise de masse pour booster vos performances
  • Idéal en sèche afin de maintenir votre masse musculaire malgré la restriction calorique
  • Excellent complément pour la santé du cerveau et les capacités cognitives

La créatine monohydrate, pour qui ?

La créatine est un complément conseillé à tous les pratiquants de musculation, quelque soit votre niveau, afin d'optimiser vos résultats. Elle est également un complément de choix pour tous les sportifs pratiquant des activités intenses et explosives comme le cross-training, l'haltérophilie, le rugby, la gymnastique etc.

Quand et comment la consommer, et en quelle quantité ?

Vous pouvez consommer entre 3g et 5g de créatine par jour selon vos objectifs et votre gabarit. Il est conseillé de consommer votre créatine tout au long de la journée, à raison d'un gramme par prise afin d'en optimiser l' assimilation. Par exemple, vous pouvez répartir vos prises comme suit :

  • 1g le matin au petit déjeuner
  • 1g le midi lors du déjeuner
  • 1g dans votre shaker juste après l'entraînement

Concernant les phases de charge que certaines personnes recommandent, elles ne sont pas nécessaires. Vous pouvez cependant débuter par prendre 2g la première semaine puis augmenter la dose jusqu'à atteindre 5g par jour par exemple.

Vous pouvez consommer votre créatine monohydrate tout au long de l'année, où bien en cure, tout est envisageable et il n'existe pas de contres indications à ce sujet.

Avantages de la créatine monohydrate MX3 100% française

  • Conçue et produite en France
  • Qualité excellente
  • Complément idéal pour booster vos performances et atteindre vos objectifs
  • Pot de 500g de poudre

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